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睡眠六小時,深度睡眠不足一小時,

女 | 21歲 懸賞3個健康幣 2020-10-20 10:50:52 2人回復 來自

健康咨詢描述: 也沒有太多心事兒,晚上做夢特別雜,第二天起床頭昏腦脹的,睡前運動沒有太大效果,如何改變睡眠質量

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高妍
高妍 新疆生產(chǎn)建設兵團醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 嚴重急性呼吸綜合征,病毒性肺炎,冠心病,原發(fā)性高血 幫助網(wǎng)友:11825
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2020-10-20 10:58:23 我要投訴

      病情分析:
      尊敬的患者你好,你睡眠質量不好失眠多夢,你最近有沒有什么不順心的事情,你的癥狀屬于思想或者生活或者工作上壓力太大引起的癥狀。
      指導意見:
      你好,根據(jù)你的敘述來看,你的癥狀屬于壓力太大引起的,平時注意休息少熬夜飲食營養(yǎng)要均衡,盡量避免長時間熬夜低頭玩手機等,合理安排作息時間,做到早睡早起,每天堅持鍛煉身體,放松心情,觀察觀察看看,問題不大。
      

馮海林
馮海林 主治醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,心臟病,肺炎,肺氣腫,肺心病,胃炎 幫助網(wǎng)友:8095
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2020-10-20 10:59:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述。如果睡覺總做夢的話??诜w脾丸看一下。
      指導意見:
      你好,根據(jù)你的描述。睡覺總做夢的話,可能還是跟心脾兩虛有關系??诜w脾丸。另外也可以口服。安神補腦液。和棗仁安神片。來改善睡眠質量。
      

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安神補腦液

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生精補髓,益氣養(yǎng)血,強腦安神。用于腎精不足、氣血...[說明書]

歸脾丸

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益氣健脾,養(yǎng)血安神。本品用于心脾兩虛,氣短心悸,...[說明書]

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