長期睡眠不足6小時。

      你好，長期睡眠不足，會引起身體抵抗力下降，同時每個人的體質(zhì)不一樣，需要睡眠的時間不一樣，只要精神狀態(tài)好，身體沒有別的不舒服就好?？梢灾形缥缧莅胄r幫助補充體力。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題。你長期睡眠不足6個小時。凌晨三四點才能睡著，第2天，9：00就要起床。只感覺白天。不覺得累。
      指導意見：
      說明你雖然是睡眠時間不長，但是你的睡眠質(zhì)量還是不錯的，能夠緩解一天的疲勞，而且能夠支撐一天的勞動，但是如果長期這樣下去，對身體也會有不利的影響，希望你可以通過體育鍛煉的方式，來增加疲勞感，晚上可以找找，休息非常適宜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你的睡眠時間確實是相對偏少一些，但是盡管如此，并沒有影響到你的正常的工作和生活，而且你自己也沒有感覺到身體有什么不舒服，那么你這種情況，應無大礙的，請不必多慮。
      指導意見：
      建議你平時要合理安排飲食起居，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，最好每天能保證7個小時到8個小時的睡眠時間，適當加強戶外運動鍛煉，并讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。
      
      以上是對“長期睡眠不足6小時。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！