長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足6小時(shí)的危害
保密 | 0個(gè)月 2021-01-11 19:59:51
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足6小時(shí)的危害
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-15 14:44:54 我要投訴
正常人的睡眠時(shí)長(zhǎng)大約6~8個(gè)小時(shí)，但具體到每個(gè)人身上并不相同，有些人只需要睡3~4個(gè)小時(shí)，而有些人需要睡10個(gè)小時(shí)以上，不能單單以睡眠時(shí)長(zhǎng)來衡量是否存在睡眠障礙。睡眠障礙的標(biāo)準(zhǔn)是是否對(duì)白天的工作學(xué)習(xí)生活造成影響，如果沒有，就是正常的睡眠。
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