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經(jīng)常想睡睡不著精神狀況不好

女 | 19歲 2020-09-19 06:45:07 2人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述: 經(jīng)常想睡睡不著,而且睡眠很淺,聽到一點(diǎn)點(diǎn)聲音都容易驚醒甚至失眠,有時(shí)候睡覺聽到一些響聲還在噪音就頭疼,之前一段時(shí)間經(jīng)常性夢(mèng)魘導(dǎo)致經(jīng)常感覺看到一些東西所以一個(gè)人睡覺都不敢關(guān)燈,還有覺得自己記憶力下降不少比以前有點(diǎn)難以集中注意力

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李天亮
李天亮 陽城縣腫瘤醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓,癲癇 幫助網(wǎng)友:10752
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2020-09-19 06:55:31 我要投訴

      你好,青年朋友根據(jù)您的描述,你經(jīng)常想睡覺都睡不著,睡眠淺。聽到聲音容易醒。導(dǎo)致失眠。曾經(jīng)經(jīng)常做夢(mèng)。感覺記憶力下降,注意力不集中。您這種情況建議您要安排好作息時(shí)間,白天要參加體育運(yùn)動(dòng),如跑步??梢苑霉染S素。
      

石會(huì)娜
石會(huì)娜 泊頭市耳鼻喉專科醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科常見?。郝灾夤苎?、肺炎、胃炎、冠心病、高血 幫助網(wǎng)友:6209
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2020-09-19 06:47:00 我要投訴

      病情分析:
      經(jīng)常睡不著覺,而且睡眠很淺,這種情況考慮是神經(jīng)衰弱,或者是工作學(xué)習(xí)壓力大引起的
      指導(dǎo)意見:
      睡眠不好就會(huì)引起注意力不集中,你這種情況建議每天晚上睡前用溫水泡泡腳,有緩解睡眠的作用,也可以喝袋牛奶,必要時(shí)去醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理,效果很好
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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