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每天晚上都會做夢，白天很困。

女 | 17歲 2020-05-24 08:54:48 2人回復(fù) 來自南平市

健康咨詢描述：從二年級開始天天做噩夢，但是一個星期幾次，沒有天天，到了初中高中每一天都做夢，然后第二天非常非常困，一節(jié)課被叫醒20次也沒用，幾秒就睡著了。想知道每天做夢正常嗎？我這么困是不是因為每天做夢？

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2020-05-24 09:21:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，白天犯困是由于每天做夢，睡眠質(zhì)量低下引起的，同時白天會出現(xiàn)身體疲憊乏力等，
      指導(dǎo)意見：
      首先平常要勞逸結(jié)合，避免勞累，避免精神緊張，壓力過大，可以吃點天王補(bǔ)心丹，睡覺前用熱水泡腳，多聽一下輕音樂，多按摩頭部，喝一杯溫牛奶有助于睡眠，祝您健康！

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2020-05-24 09:24:06 我要投訴

出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況，多考慮是跟心理壓力過大以及腦神經(jīng)紊亂有一定的關(guān)系，建議平時還是適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰獕毫^大，規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于睡眠，建議可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)提高記憶力的藥物進(jìn)行緩解。