每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，精神不好

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如疾病影響，精神壓力過大，過于疲勞，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要私自服用藥物，以免藥物不對(duì)癥或者出現(xiàn)副作用反應(yīng)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后確診病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用藥物治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣，避免過于疲勞。

      病情分析：
      你每天晚上都做夢(mèng)已經(jīng)很多年了，晚上大腦昏昏沉沉，白天比較瞌睡，注意力不集中沒有精神，這種情況可能和身體因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響第二天的精力和體力，你每天晚上都做夢(mèng)，白天感覺很累，說明已經(jīng)受到影響了。你這種情況需要看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，可以吃一些調(diào)節(jié)睡眠的中成藥。另外養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，按時(shí)休息不熬夜，少吃辛辣刺激食品，多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      每天都會(huì)做夢(mèng)一天，晚上睡8個(gè)小時(shí)，早上也跟睡不醒似的，其實(shí)就是你的睡眠質(zhì)量不是很好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，這樣有助于你的睡眠調(diào)整，然后入睡時(shí)間要固定，不能太晚。所以說呢，你就不要自己有所糾結(jié)，可以嘗試著通過運(yùn)動(dòng)和心理咨詢調(diào)整自己的睡眠狀況。
      以上是對(duì)“每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，精神不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！