每天晚上睡覺基本都會(huì)做夢(mèng)

      病情分析：
      那你好好這種情況的話，應(yīng)該屬于勞累性導(dǎo)致的。請(qǐng)問你每天晚上什么時(shí)候睡覺？
      指導(dǎo)意見：
      還有一個(gè)最近這一段時(shí)間心情怎么樣？有沒有情緒障礙，比如說白天總是感覺很煩，很焦慮。
      

      可以調(diào)節(jié)的11你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用精神科藥物的同時(shí)，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      

      其實(shí)每個(gè)人每天晚上都會(huì)做夢(mèng)的，只不過時(shí)間睡眠之后做的夢(mèng)記不住，淺睡眠時(shí)候做的夢(mèng)才能夠記住。感覺整晚都在做夢(mèng)，說明淺睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量不佳?？梢詮娘嬍常\(yùn)動(dòng)，情緒等三個(gè)方面，加強(qiáng)對(duì)健康的管理，比如選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。可以多吃紅棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責(zé)自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡覺基本都會(huì)做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這個(gè)“每天”是從大致什么時(shí)候開始的，這之前生活、工作中發(fā)生過什么事情？以往有無類似情形，有的話，是什么時(shí)候發(fā)生的，當(dāng)時(shí)是什么狀況，怎么好的？找到規(guī)律，才能了解原因，知道根本原因，情形就會(huì)逐漸好起來。