健康咨詢描述: 最近總是睡眠不好,晚上12:00左右睡覺,早上8:00起床,這其中總是會(huì)醒幾次。一般是凌晨四點(diǎn)醒一次,之后睡眠就是斷斷續(xù)續(xù)的,睡一會(huì)兒就又醒一次,也睡不深。晚上12:00到早上八點(diǎn)一般醒四次左右吧,而且還總做夢(mèng)。中午午睡的時(shí)候也睡不著,躺下就心跳加速,躺一個(gè)多小時(shí),但是睡不著。
病情分析:
你好,睡眠質(zhì)量差,睡得不踏實(shí),總愛做夢(mèng)與勞累熬夜壓力大,情緒因素焦慮緊張導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)衰弱有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議,保持穩(wěn)定的情緒,少熬夜,提前一兩個(gè)小時(shí)睡覺,睡前喝杯熱牛奶,熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,口服六味地黃丸健腦補(bǔ)腎丸安神補(bǔ)腦液等調(diào)理看看。
您好,是的,最近確實(shí)有壓力,有點(diǎn)焦慮,然后因?yàn)樗卟缓茫滋鞎?huì)有點(diǎn)沒精神,有點(diǎn)頭疼。可以服用安神補(bǔ)腦液試試看是吧,這個(gè)會(huì)不會(huì)有什么副作用?
你好,安神補(bǔ)腦液,健腦補(bǔ)腎丸可以吃的,沒有大的副作用。
病情分析:
多夢(mèng),心跳加速考慮與心神經(jīng)官能癥有關(guān)。還可出現(xiàn)胸悶,氣短,乏力,煩躁。
指導(dǎo)意見:
建議服用谷維素,刺五加,維生素B1,心得安治療。平時(shí)飲食宜低脂肪食物為主,多吃蔬菜,多補(bǔ)充維生素。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況,有條件的話可以做一下心電圖和心臟彩超檢查。
指導(dǎo)意見:
日常生活中可以多參加一些戶外有氧活動(dòng),在飲食方面可以多補(bǔ)充一些海帶,木耳,黑豆,黑芝麻,睡前用熱水泡泡腳,喝一小杯熱牛奶都有助于睡眠
以上是對(duì)“睡眠不好,已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
健腦補(bǔ)腎,益氣健脾,安神定志。用于脾腎兩虛所致的...[說(shuō)明書]
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