！最近一段時(shí)間睡眠不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，犯困，嗜睡考慮與貧血，腦缺氧有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議掛內(nèi)科，查血常規(guī)，頸多普勒檢查，明確診斷。根據(jù)結(jié)果，合理治療。飲食以低脂食物為主。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況還是睡眠不好導(dǎo)致的異常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)最好適度的運(yùn)動(dòng)的，不要?jiǎng)诶郏梢耘浜戏冒采竦乃幬镞M(jìn)行治療的
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話應(yīng)該是工作原因，過度勞累引起的…
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話，需要您自行調(diào)節(jié)一下工作的，量，工作的勞累程度，這叫勞逸結(jié)合，才能有利于改善，如果工作量一直這么大的話，很難改善。
      
      以上是對(duì)“！最近一段時(shí)間睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，我分析，可以服中藥
      指導(dǎo)意見：
      工作壓力大，工作強(qiáng)度大，會(huì)覺得身體疲勞，處于亞健康狀態(tài)，可以通過服中藥整體調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象有可能是工作壓力大，精神緊張有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時(shí)放松心情，多增加鍛煉身體，作息時(shí)間規(guī)律不要熬夜養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可以了。
      

      病情分析：
      你說最近一段時(shí)間睡眠不好，表現(xiàn)為感覺睡了，還是很困，這就是睡眠需要增多的表現(xiàn)，就是你睡的那覺還不足以滿足你的生理需要，你身體發(fā)出一種信號(hào)，提示你需要做出調(diào)整增加休息
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能是前一段時(shí)間你精力體力透支造成了或者是最近一個(gè)時(shí)期生活過于平淡生活作息不規(guī)律造成了。或者是這一個(gè)時(shí)期你有緊張緊繃的情緒，讓自己身心沒有放松下來造成了……這可能的原因，不管是哪一種，這訊號(hào)提醒你要做放松和靜心的功課了，需要調(diào)整你生活的節(jié)奏和狀態(tài)了。建議今后你白天活躍起來，多到戶外活動(dòng)，最好多做做有氧運(yùn)動(dòng)。建議多做一些娛樂和運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光，白天盡量不要躺，不要睡不要悶著，閑著打盹，避免精神萎靡不振。要生活作息規(guī)律，每天晚上相對(duì)固定入睡時(shí)間，長(zhǎng)期養(yǎng)成好的習(xí)慣，把生物鐘調(diào)整好。建議最近你放松身心，減輕工作壓力，放松思想。降低工作事務(wù)的負(fù)荷不要超負(fù)荷。來給自己身體一段緩沖和歇息的調(diào)整。
      

      整天對(duì)著電腦工作，而且工作量很大。也許內(nèi)心里面對(duì)工作時(shí)有些抵觸逃避的。所以總是犯困，有些時(shí)候失眠。身體，正是以這樣的方式來提醒你，該如何減輕工作的壓力?；蛘哒f在，工作量不變的情況下，該如何管理自己的健康？
      
      以上是對(duì)“！最近一段時(shí)間睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！