晚上睡不著，下午睡不醒
健康咨詢描述： 最近這段時間熬夜比較嚴重，基本上是一點左右睡覺，但起床也比較晚，是九點左右起床。然后晚上就算睡得早也比較難入睡，入睡后根據(jù)睡眠設(shè)備顯示深睡不足而且連續(xù)性差。下午睡覺就容易起不來，而且下午夢比較多。
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病情分析：
考慮是睡眠不良，原因有很多，比如平時的生活工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激，生活無規(guī)律等。
指導(dǎo)意見：
首先需要明確引起失眠的原因，如果是因為工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激引起的話，那就需要緩解自己緊張的情緒，減輕壓力，也可以通過口服一些安神養(yǎng)心的藥物改善癥狀。
你好！像你說的這種情況，考慮還是由于作息不規(guī)律，出現(xiàn)了生物鐘紊亂的情況，建議您可以吃一些安神補腦的藥物來緩解這種癥狀。同時，一定要注意規(guī)律的作息，有時間可以適當?shù)腻憻捝眢w。
根據(jù)你描述的情況近期生活不規(guī)律，生物鐘紊亂，建議規(guī)律作息，避免勞累熬夜，制定生活學(xué)習(xí)計劃，適當增加運動，避免長時間看手機看電視，調(diào)節(jié)睡眠，有利于身心健康。
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