失眠晚上睡不著白天睡不醒

      根據(jù)你提供給信息考慮目前生活習(xí)慣很不好，建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，每天晚上22時(shí)睡覺，早日6點(diǎn)起床，盡量減少玩電腦手機(jī)時(shí)間
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況，嚴(yán)重的出現(xiàn)了生物鐘的錯(cuò)亂，像你這個(gè)年齡應(yīng)該耽誤工作或者學(xué)習(xí)的，必須調(diào)整一下，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有利于健康
      指導(dǎo)意見：
      所以像你現(xiàn)在的這種情況，必須養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，晚上十點(diǎn)左右睡覺，早晨六七點(diǎn)鐘必須起床，盡量減少白天睡眠時(shí)間，平時(shí)注意鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，首先你的生物鐘已經(jīng)紊亂了，長期這樣已經(jīng)形成了這個(gè)點(diǎn)兒時(shí)間睡覺起床的生物鐘，所以你要改變這種生物鐘才行。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先建議白天先減少睡眠時(shí)間，晚上十點(diǎn)以前上床睡覺，睡覺之前停止玩各種電腦手機(jī)等。不能使大腦處于興奮狀態(tài)的活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“失眠晚上睡不著白天睡不醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這些癥狀，考慮有可能是因?yàn)椴涣记榫w，如精神長期緊張或者是生活中有壓力等因素引起的。與經(jīng)常玩電腦和手機(jī)也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素和刺骨加，逍遙丸，不要經(jīng)常玩電腦和手機(jī)，避免熬夜，工作學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張，多聽音樂，多和別人交往聊天，多進(jìn)行鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的病情，青年女性，因生活作息不規(guī)律，夜間睡不著，白天醒不來。這種情況建議植物神經(jīng)功能紊亂，生物鐘顛倒。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你必須振作精神，重新調(diào)整作息規(guī)程，晚間睡不著可以口服有佐匹克隆片，谷維素片調(diào)整。清晨起床后增加體育鍛煉。