睡不著失眠，早上睡不醒，多夢
女 | 21歲 2019-11-03 07:53:21
2人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 現(xiàn)在處于研究生備考階段，大概從7月份開始，就出現(xiàn)晚上睡覺困難甚至失眠早上睡不醒，晚上10點半左右躺在床上，白天沒有午休的習(xí)慣，而且最近開始已經(jīng)持續(xù)一個星期每天都會做夢，白天乏力，感覺自己好累啊，什么也不想干，有時候還想哭，不知道該怎么辦了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-11-03 07:56:07 我要投訴
睡不著覺，想哭，可能是最近神經(jīng)衰弱，比較焦慮，心理壓力比較大，要學(xué)會給自己的情緒找一個正確的，合理的出口，要積極的參加體育運動，鍛煉身體，每天抽時間走一萬步，這樣你的狀態(tài)就會改善，如果晚上睡不著覺，可以喝安神補腦液，必要時可以找個心理醫(yī)生疏通
2019-11-03 07:54:36 我要投訴
病情分析：
考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議緩解心理壓力，避免劇烈運動和過度激動，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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