精神不集中，睡眠質(zhì)量差

      由于學(xué)習(xí)壓力大而引起的失眠的情況，發(fā)生這種情況考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，需要積極的進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行檢查和確診，明確診斷后再進(jìn)行選擇系統(tǒng)的進(jìn)行治療，一定要進(jìn)行選擇醫(yī)囑用藥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的癥狀，有可能是由于精神壓力比較大，作息時(shí)間不規(guī)律等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你要調(diào)整作息時(shí)間，避免熬夜。要保持情緒平穩(wěn)，不要總是處于緊張狀態(tài)。早睡早起，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為解答問題，你的癥狀屬于學(xué)習(xí)壓力太大引起的精神疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你精神不集中，睡眠質(zhì)量不好，失眠，這是過度疲勞引起的焦慮癥狀，平時(shí)注意休息少熬夜，飲食營養(yǎng)要均衡合理安排作息時(shí)間，做到早睡早起，每天堅(jiān)持鍛煉身體，精神好才能學(xué)習(xí)好，放松心情觀察觀察看看，必要時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查。
      
      以上是對“精神不集中，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！