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睡眠質(zhì)量差，心跳重。精神疲勞。

男 | 21歲 2020-03-05 00:15:59 2人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述：晚上睡覺時感覺心跳重難以入眠，腦袋嗡嗡響，多夢，下午總要補(bǔ)覺，腦袋嗡嗡響，疲勞感嚴(yán)重。精神疲勞。

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2020-03-05 02:50:54 我要投訴

你這種情況首先需要注意規(guī)律作息，白天誰了，晚上就睡不著，晚上睡不著，白天就犯困，所以要規(guī)律作息，白天盡量不要睡覺。另外也要看看有沒有心理情緒方面的因素，必要時可以配合藥物改善睡眠

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2020-03-05 00:20:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這個多久了？以前有沒有這種情況？最近生活規(guī)律嗎？有沒有被隔離在家？
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，白天不要睡覺，尤其是下午不要睡覺，多運動，年輕人應(yīng)該通過運動改變睡眠障礙