容易疲勞··近來(lái)睡眠質(zhì)量差‘是什么原因？’

      影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如生活中不良因素或者不良情緒的影響。同時(shí)可能與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期失眠不利于心身健康，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      最近容易疲勞，睡眠質(zhì)量差，血糖也是都是正常的，但就是睡眠不好也許與你進(jìn)來(lái)的生活是有些關(guān)系，首先要把自己的生活安排好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最近的生活有什么改變沒(méi)有？你的內(nèi)心里有什么特別的情緒，還是說(shuō)最近發(fā)生了什么特別的事情，讓你感覺(jué)到有些焦慮。白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于你晚上的睡眠白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于你晚上的睡眠