睡眠質(zhì)量差，多夢疲勞

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，睡眠質(zhì)量不高，都是心里有糾結(jié)造成的，比如說對現(xiàn)實(shí)的生活狀況不夠滿意，最孩子的富裕感到比較辛苦，沒有自己的理想目標(biāo)，家庭或者社會上人際關(guān)系不夠融洽。所以當(dāng)你清醒的時候，要一一的把這些問題理清楚，合理的安排時間，做一個真正的自己。如果覺得做不到的話，就盡早到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙煟蛘呋橐黾彝ブ笇?dǎo)師進(jìn)行1對1的心理咨詢，幫助你理清思路，恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)
      

      你好，陪伴寶寶成長的過程是一個很辛苦的過程。這一過程中往往作息很不規(guī)律。建議你首先進(jìn)行自我調(diào)整，做做放松冥想，適量運(yùn)動，盡量規(guī)律作息。也可以找中醫(yī)調(diào)理一下。