經(jīng)常情緒低落，比較煩躁，
健康咨詢描述： 經(jīng)常情緒低落，老是喜歡胡思亂想，今天早上上班十分鐘后感覺心情煩躁，然后沒有什么原因，心里也沒有什么難過的就開始流眼淚，平時放假也不想出門，對談戀愛也沒有心情，對什么都提不起興趣，也不會和其他人傾訴
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，經(jīng)常感覺情緒低落，比較煩躁。
指導(dǎo)意見：
不知道之前有沒有做過心理方面的測試，但是根據(jù)你敘述的情況，似乎有些抑郁的情緒在作祟。根據(jù)你注冊的年齡，應(yīng)該也到了戀愛的季節(jié)了，如果繼續(xù)等下去，選擇的面會越來越窄。SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，那么大體評估一下你的心理健康狀況，看看你目前的狀況是不是抑郁情緒在作祟。你也可以找個認(rèn)知行為療法的心理咨詢師，做面對面的心理治療，改變認(rèn)知就能改變情緒和行為。
剛剛?cè)プ隽艘幌聹y試，可以幫忙看一下嗎
根據(jù)這個測試數(shù)據(jù)來看，總分高于正常不多，也僅僅屬于篩查陽性。確實有些抑郁情緒，但是應(yīng)該達(dá)不到抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，建議你找個認(rèn)知行為療法的心理咨詢師做面對面的心理治療，改變認(rèn)知就能改變情緒和行為，或者去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診。畢竟我們在這里的交流溝通太局限，又不能直觀的去面對你，有些信息不好把握。
好的，真的是謝謝醫(yī)生了
不客氣，希望我的恢復(fù)對你有幫助。
從你目前所描述的狀況來看你所說的問題，首先建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。另外必要時需要到心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和抗焦慮抑郁藥物治療，會有幫助和改善。
病情分析：
根據(jù)你描述的問題，情緒低落，煩躁，胡思亂想，流淚，對什么都不感興趣，您存在抑郁傾向，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導(dǎo)意見：
培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，不開心的時候多和朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，大聲哭泣等發(fā)泄不良情緒。作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，保證休息和睡眠。
以上是對“經(jīng)常情緒低落，比較煩躁，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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