焦慮，煩躁，情緒低落

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的敘述會(huì)感覺到心情很難過，情緒是好是壞。自己很懶，那么自己都瞧不起自己，別人怎么能瞧得起我們呢？我們?nèi)绾魏妥约汉煤孟嗵幠兀?br />      指導(dǎo)意見：
      嗯，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中不在于別人怎么看待我們自己，而是在于我們自己如何看待我們自己，這樣會(huì)對(duì)我們的情緒有影響，所以還是需要思考一下噢。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，情緒低落，焦慮，煩躁，對(duì)事情提不起興趣，孤僻，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多交朋友，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。