睡眠質(zhì)量差易醒問題醫(yī)生

      病情分析：這是睡眠障礙引起來失眠表現(xiàn)，是由于大腦過度興奮導(dǎo)致的。與平時過度緊張、壓力過大有關(guān)。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，保持睡眠環(huán)境安靜。改善飲食，必要時可以口服誘導(dǎo)睡眠的藥物。

      你這種情況屬于是睡眠障礙，可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等，同時注意睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，睡前盡量不要接觸讓人興奮的東西。
      

      這種情況應(yīng)該考慮是由內(nèi)分泌失調(diào)，精神神經(jīng)因素或?qū)W習(xí)，生活壓力過大等多種原因?qū)е碌?。建議可以服用安神補腦液和谷維素等藥物治療應(yīng)該有效果。同時要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。要保證營養(yǎng)均衡，合理體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量差易醒問題醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，睡眠質(zhì)量差多夢易醒的原因，多數(shù)是由于神經(jīng)衰弱引起的睡眠障礙，建議平時調(diào)整好心態(tài)，規(guī)律生活，避免過度勞累，避免太油膩的飲食，睡前可以喝杯熱牛奶，溫水泡腳來緩解癥狀。若不見好轉(zhuǎn)，可以口服谷維素，B族維生素等，緩解神經(jīng)衰弱癥狀，改善睡眠質(zhì)量差。