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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-03-13 03:36:40 我要投訴
病情分析：
睡眠障礙如果相當長時間的話，會影響身體的各項機能，導(dǎo)致精神不振，頭暈心慌等癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議您規(guī)律作息時間要早睡早起，盡量避免白天睡覺。調(diào)暢情志，可以進行適當?shù)倪\動鍛煉。失眠嚴重的話可以口服百樂眠等助眠藥物。
2020-03-13 03:39
ask91371141di
追問
每天睡到早上8.9點就起床但睡眠時間只有最多四個小時每天都很忙很累就是睡不著以前長期服用阿普錯侖
2020-03-13 03:40醫(yī)生回答：
您的失眠比較嚴重。改變一下作息，早晨早起試試看?？梢匀ブ嗅t(yī)科開中藥調(diào)理一下。
2020-03-13 04:47:13 我要投訴
建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免進食過涼過辣的刺激性食物，多喝熱水，多進食蔬菜水果，適當增加運動量，控制體重，戒煙戒酒，慢慢調(diào)整，必要時去正規(guī)三甲醫(yī)院進一步診治
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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