很難入睡就是躺著不玩手機兩三個小時才能睡著

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      最近有沒有什么煩心的事困擾你在。學(xué)習(xí)壓力大，還是有其他的事。
      指導(dǎo)意見：
      如果心情不好，有困擾你的事，建議找朋友聊下天，分散下注意力。實在睡不著，可以吃點促進睡眠的藥。