睡眠質(zhì)量特別差，經(jīng)常半夜驚醒

      根據(jù)你這個(gè)睡眠的情況考慮還是失眠，如果長(zhǎng)期這樣的話(huà)，很容易影響智力的發(fā)育影響你白天工作的情況。針對(duì)這種情況，我建議可以選擇中藥調(diào)理治療，比較好的中藥調(diào)理治療，通過(guò)望聞問(wèn)切變證后分析用藥。
      

      睡眠質(zhì)量不好大部分與現(xiàn)階段的衣食住行學(xué)習(xí)工作壓力相關(guān)，你才14歲，是學(xué)習(xí)壓力很大嗎，建議做個(gè)系統(tǒng)的常規(guī)體檢，多開(kāi)展生活起居的調(diào)養(yǎng)，平常留意平衡飲食搭配，規(guī)律性作息時(shí)間，多報(bào)名參加某些戶(hù)外活動(dòng)游戲，適度開(kāi)展鍛煉身體，相互配合用些輔助睡眠質(zhì)量的中藥方劑，如甜夢(mèng)膠囊或是原漿、油類(lèi)，會(huì)轉(zhuǎn)好的。
      

      這個(gè)主要是和你植物神經(jīng)紊亂這一方面影響相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)比較偏大一些，如果可以的話(huà)，我建議你還是要盡快的給他做一下這方面的調(diào)整的，而且這種紊亂的話(huà)對(duì)于你的這個(gè)身體狀況影響是很大的。
      

      你好，你所敘述的經(jīng)常做夢(mèng)驚醒的情況，應(yīng)該是由于心神失養(yǎng)造成的，建議最好能夠通過(guò)中醫(yī)的方法進(jìn)行一下調(diào)理。中醫(yī)調(diào)理的方法有針灸推拿以及中藥湯劑的辨證論治。
      

      晚上睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)與植物神經(jīng)功能紊亂有密切關(guān)系。建議放松心情，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)?？煞霉染S素，七葉神安等藥物，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠，必要時(shí)服用黛力新、阿普唑侖等鎮(zhèn)靜催眠。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量特別差，經(jīng)常半夜驚醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這么小的年齡就出現(xiàn)了睡眠功能障礙，噩夢(mèng)多睡眠比較淺，經(jīng)常容易覺(jué)醒，睡眠質(zhì)量差，夜里睡眠不超過(guò)4小時(shí)，睡眠時(shí)間過(guò)少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議減少睡眠前精神刺激，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不想的過(guò)多不能吃得過(guò)飽?？梢杂脺厮菽_，喝點(diǎn)熱牛奶有助于睡眠，睡前不能喝過(guò)多的水。自己嘗試著調(diào)理，如果效果不明顯，可以請(qǐng)睡眠專(zhuān)科醫(yī)師診治。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述情況。睡眠質(zhì)量差。常半夜做噩夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況有可能是青春期內(nèi)分泌分泌不穩(wěn)定造成的。也沒(méi)什么大礙。主要是平時(shí)心情放松。多參加些室外體育活動(dòng)。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。