口干，也經(jīng)常鍛煉，但睡眠質(zhì)量特別差

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢診治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是失眠，為氣血虧虛導(dǎo)致營養(yǎng)滋潤功能失調(diào)，腦神失去營養(yǎng)，因此失眠，睡眠質(zhì)量差
      指導(dǎo)意見：
      建議給于補(bǔ)氣血，養(yǎng)血安神藥物如天王補(bǔ)心丸，柏子養(yǎng)心丸治療，并低鹽低脂飲食
      

      病情分析：
      看了你的敘述，口干，睡眠不好，我建議去醫(yī)院檢查一下血糖看看。
      指導(dǎo)意見：
      一般正常睡眠在七至八小時(shí)，你每天睡眠在二至四小時(shí)太少，我建議注意放松自己調(diào)理睡眠看看，不行就去醫(yī)院結(jié)合醫(yī)生用藥治療，睡眠好了，不容易得病
      
      以上是對(duì)“口干，也經(jīng)常鍛煉，但睡眠質(zhì)量特別差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！