最近睡眠質(zhì)量特別的差

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量差，白天疲勞，可以喝安神補(bǔ)腦液
      指導(dǎo)意見：
      建議可以和安神補(bǔ)腦液，中西藥最好間隔半小時(shí)以上。多活動，保持良好的心情。
      

      你好，你這種情況考慮植物神經(jīng)功能紊亂，建議你平時(shí)那找點(diǎn)事情做，轉(zhuǎn)移注意力，不要過度緊張焦慮問題不大，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)就行了，可以口服安神補(bǔ)腦液
      
      以上是對“最近睡眠質(zhì)量特別的差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，酸棗仁有安神、鎮(zhèn)靜作用，可以搗成末直接沖服，用來治療失眠。
      指導(dǎo)意見：
      腿腳抽筋可能是由于局部受涼、缺鈣等原因引起，建議你可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，多吃含鈣量高的食物，多曬太陽。