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睡眠質(zhì)量特別差，總是晚上失眠

男 | 28歲懸賞2個健康幣 2019-07-19 03:50:49 1人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述：睡眠質(zhì)量特別差，總是晚上失眠，心神不定的現(xiàn)象，白天犯困，有什么藥物調(diào)理嗎？一身疲憊無法放松現(xiàn)象

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2022-12-30 18:16:47 我要投訴

你這種情況可以吃一定的藥物調(diào)理。從你的癥狀看。你有一些焦慮。多數(shù)是因為焦慮導(dǎo)致的休息睡眠不好。你可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診。并做心理測驗，進(jìn)一步的確診。你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動。避免緊張焦慮，思慮過多。