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睡眠質(zhì)量特別差，總做夢，半夜醒

女 | 24歲 2022-01-25 13:40:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量差，總做夢，總是半夜起夜

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孫美洲
孫美洲 青島市婦女兒童醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎，結(jié)腸炎，消化性潰瘍，胃癌，炎癥性腸病，肝炎， 幫助網(wǎng)友：18133
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2022-01-25 13:42:52 我要投訴

      你好，結(jié)合你的描述，建議不良情緒是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱發(fā)生的重要因素，預(yù)防和調(diào)理神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵措施就是要不斷進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，時(shí)刻保持良好的情緒，體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，也是治療和預(yù)防神經(jīng)衰弱的有效方法。

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