睡眠質(zhì)量特別差，做夢一個(gè)多小時(shí)一醒
男 | 33歲 懸賞3個(gè)健康幣
2021-10-08 06:52:23
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近發(fā)現(xiàn)自己睡眠特別不好，入睡之后會(huì)各種做夢，夢又長又清晰，感覺這個(gè)夢一直在做好像真的一樣，不舒服的夢居多，醒了以后夢清晰的記得內(nèi)容感覺像睡了很久，夢了很久，一看表才睡1個(gè)多小時(shí)，一晚上一直這樣做長夢，一兩個(gè)小時(shí)就醒，醒來很累很困怎么回事
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2022-12-15 21:17:57 我要投訴
從你目前所描述的情況來看，你所說的這些現(xiàn)象，考慮最大的可能性是存在有一定的焦慮抑郁情緒所引起來的睡眠質(zhì)量差。此類狀況建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身經(jīng)歷和注意必要時(shí)到精神心理科，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)會(huì)有幫助。
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