失眠多夢(mèng)，睡不好覺(jué)，
健康咨詢(xún)描述： 睡眠質(zhì)量不好，每天都做夢(mèng)，七七八怪的夢(mèng)睡前想太多，直至入眠，
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
根據(jù)你描述的情況分析。像這種情況一般為平時(shí)壓力太大引起的失眠現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)保持生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，充分休息，保持良好睡眠。不要給自己太大的壓力，適當(dāng)放松，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。必要時(shí)可服用安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理觀察一下。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，這個(gè)可能是由于壓力過(guò)大，神經(jīng)衰弱等導(dǎo)致的，建議平時(shí)不要長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，就容易表現(xiàn)出一些失眠多夢(mèng)，記憶力下降等等，還是需要適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，保持心情愉快?br />
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，根據(jù)你描述的情況。引起失眠多夢(mèng)的原因較多，往往是由于思想精神壓力大有關(guān)系。建議要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，放松心情，緩解壓力。睡前不要喝濃茶和咖啡。睡前可以喝些熱牛奶，用熱水泡腳，可以改善睡眠。
以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)，睡不好覺(jué)，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
-
清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
