每天半夜1.30準(zhǔn)時(shí)醒，然后睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病情，男，22歲，每天晚上準(zhǔn)點(diǎn)醒，然后睡不著，醒來(lái)有時(shí)發(fā)抖，是著涼嗎？不應(yīng)該心跳特別快吧，正常心率60-100次/分，在100-140次/分是竇性心動(dòng)過(guò)速，去二甲或二甲以上醫(yī)院做心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖、彩超心臟檢查，排除心臟疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整到晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，一覺(jué)睡到第二天早上，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食低鹽低脂富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運(yùn)動(dòng)，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      
      以上是對(duì)“每天半夜1.30準(zhǔn)時(shí)醒，然后睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！