睡不著，半夜醒來(lái)睡不著

      你好，根據(jù)你的情況描述，你有睡眠驚醒睡不著情況，是否與你白天工作勞累壓力有關(guān)，建議你入睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)緩解心情，也可以通過(guò)鍛煉身體轉(zhuǎn)移注意力方式改善睡眠，主要是睡覺(jué)前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要玩電子產(chǎn)品。放松心情。
      

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，半夜醒來(lái)睡不著，是每天這樣還是偶爾這樣，如果是偶爾這樣也是很正常的一件事情，如果每天都是這樣的話(huà)，那就需要看心理醫(yī)生或者是到精神心理科去做一下就診。
      

      根據(jù)你的描述你有一定的睡眠障礙，首先建議去醫(yī)院睡眠科檢查鑒定，看看有沒(méi)有器質(zhì)性的病變，如果需要請(qǐng)對(duì)癥治療，當(dāng)然睡眠障礙更多是心理因素引起的，建議去找一個(gè)心理咨詢(xún)師去做有關(guān)這方面的心理咨詢(xún)，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)鍛煉身體也會(huì)更好，你也可以服用紐崔萊倍益舒片，能夠比較好的提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“睡不著，半夜醒來(lái)睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，晚上醒來(lái)睡不著，可能跟你的生活環(huán)境有關(guān)系，也可能給你的內(nèi)心有心事有關(guān)系，如果這種時(shí)間持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)了，我建議你口服安神補(bǔ)腦液，應(yīng)該會(huì)有一定的效果。
      

      你好，很高興為您解答，您的情況，很可能因?yàn)楣ぷ骰蛘呱钪袎毫^大導(dǎo)致的，睡眠質(zhì)量不好，自然精神狀態(tài)不好。建議您可以吃點(diǎn)河魚(yú)，牛奶，豬肝能有助于睡眠的食物，同時(shí)睡覺(jué)前要保持一個(gè)平靜的狀態(tài)，戒掉睡前玩手機(jī)，看視頻，聽(tīng)音樂(lè)等不良習(xí)慣。
      

      您好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的情況來(lái)看，這種情況可能主要還是由于精神或心理壓力過(guò)大引起的失眠。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時(shí)要早睡，不要熬夜，不要抽煙喝酒的。必要時(shí)也可以口服一些助眠藥物進(jìn)行治療。