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睡覺(jué)老是半夜會(huì)醒然后睡不著

女 | 17歲 2021-01-08 10:24:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：十點(diǎn)十二點(diǎn)睡覺(jué)，然后兩點(diǎn)三點(diǎn)就會(huì)醒，很多時(shí)候都會(huì)這樣，醒來(lái)就不太容易睡著，這是什么原因

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2021-01-08 10:25:19 我要投訴

這個(gè)主要是考慮有無(wú)睡眠不佳的及壓力過(guò)大的情況的，有無(wú)長(zhǎng)期熬夜的。注意休息及適量運(yùn)動(dòng)，睡前不要喝濃茶及咖啡看看怎么樣。不緩解的話配合溫水泡腳及喝杯牛奶看看怎么樣。

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