我晚上睡覺(jué)老是醒幾次睡不著

      根據(jù)您的身體，晚上睡眠中幾次經(jīng)常出現(xiàn)了清醒不失眠的表現(xiàn)，考慮是身體出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱等于催乳方引起了綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院通過(guò)相關(guān)檢查以后是否考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)的方法調(diào)理和治療。
      

      這是嚴(yán)重的失眠，睡眠質(zhì)量差，這樣你以后睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)某砸黄⑵者騺龌蛘吆劝采裱a(bǔ)腦液，這樣能夠保證你的睡眠質(zhì)量，其次，白天多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體釋放壓力。
      

      你好，根據(jù)你描述的癥狀考慮是由于近期生活作息不規(guī)律，熬夜壓力大導(dǎo)致的失眠，建議你還是到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治全面調(diào)理一下，另外平時(shí)要注意放松心情，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我晚上睡覺(jué)老是醒幾次睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況屬于睡眠質(zhì)量不太好，如果是白天并不勞累，睡前建議你可以把時(shí)間提的靠前一點(diǎn)，因?yàn)槊刻於夹训那闆r下容易養(yǎng)成一個(gè)生物鐘，睡前放空大腦，喝杯杯牛奶或者是喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液的情況下，你觀察一下是否好轉(zhuǎn)，如果半夜醒來(lái)的情況下一定不要看手機(jī)，不要想任何事情，再試著進(jìn)入睡眠狀態(tài)。白天也可以試著多增加運(yùn)動(dòng)量，讓身體處在一個(gè)稍微疲憊的情況下，你觀察一下是否可以一覺(jué)天亮！
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問(wèn)題，你的癥狀可能是工作壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看，你每天睡覺(jué)很晚，失眠睡不著，平時(shí)要注意休息少熬夜，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，合理安排作息時(shí)間，做到早睡早起，每天堅(jiān)持鍛煉身體，放松心情，適當(dāng)放松一下自己觀察看看，必要時(shí)可去神經(jīng)內(nèi)科做檢查。
      

      病情分析：
      我們最佳入睡時(shí)間，一般認(rèn)為是在晚上十點(diǎn)左右，經(jīng)常熬夜，肯定是會(huì)影響我們的睡眠的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有胡思亂想，生活工作中也沒(méi)有煩惱，就先調(diào)整作息規(guī)律，白天適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，不需要特殊處理。