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高二了，晚上睡不著，怎么辦

女 | 17歲 2019-09-20 02:24:18 2人回復(fù) 來自潛江市

健康咨詢描述： 半夜就是睡不著，非常想睡，但閉眼之后就是不能入睡，明天還要上課，該怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉德震
劉德震 長春紅星醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長用中西醫(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)科常見病，慢性病，心腦血 幫助網(wǎng)友：145559稱贊：3602
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2019-09-20 02:29:53 我要投訴

      你好！只是根據(jù)你說的癥狀半夜就是睡不著，非常想睡，但閉眼之后就是不能入睡，可能是屬于一種神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況首先自己注意保健，有一個合乎健康需要的生活飲食習(xí)慣，避免用腦過度，緊張勞累等等，每天適當(dāng)做一些體育活動放松放松身心，也可以用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補腦液或養(yǎng)血安神片等等，網(wǎng)上不能詳細了解你的病情，建議供你參考。

2019-09-20 02:55 匿名追問

請問明天白天應(yīng)該怎么辦，畢竟我明天還要上課

2019-09-20 02:57醫(yī)生回答：

你好！如果現(xiàn)在沒有什么藥物可以先放松放松身心，什么也不要想。

黃智強
黃智強 邢臺醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療危急重癥，腦血管，頭痛，頭暈。 幫助網(wǎng)友：9584
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2019-09-20 03:03:42 我要投訴

      像你這種情況，主要可能和焦慮有關(guān)，考慮的問題比較多，以至于我們大腦的興奮性比較強，所以造成晚上難以入睡。所以首先就要接除焦慮狀態(tài)，不要考慮太多。另外主要就是每天那時起床，晚上睡眠。養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。
      

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