失眠，每天該睡睡不著

      一般失眠和心情，壓力等有關(guān)，另外睡眠環(huán)境要避免聲光刺激，溫度濕度適宜。如果只是偶爾失眠，一般無(wú)大礙。規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，適當(dāng)戶外活動(dòng)，保持心情舒暢，睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長(zhǎng)期失眠，影響日常生活，白天精神不好，就建議藥物輔助睡眠?？梢运翱诜羝タ寺∫黄瑏?lái)改善睡眠。這個(gè)藥副作用小，可以放心使用。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是是失眠，每天只能睡3—4個(gè)小時(shí)，這種情況考慮需要時(shí)服用助睡眠藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天晚上睡前溫水泡腳，聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，睡前不喝酒，濃茶咖啡等刺激性飲料，必要時(shí)服用助眠藥物。
      
      以上是對(duì)“失眠，每天該睡睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種情況考慮有點(diǎn)生活不規(guī)律或壓力太大引起的神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)，不要過(guò)度勞累及壓力太大，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶助睡眠，必要時(shí)喝點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的中藥調(diào)理一下
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是精神壓力大或者是焦慮的原因?qū)е碌乃卟缓?，可以適當(dāng)吃一些藥物調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以吃阿普唑侖等藥物促進(jìn)睡眠，這段時(shí)間調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要太焦慮了，睡前喝杯牛奶有助于睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠每天睡不好，你天睡三四個(gè)小時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，尋找一下失眠的原因，遵醫(yī)囑口服鎮(zhèn)靜，安眠的藥物，平時(shí)注意生活規(guī)律，避免過(guò)度勞累和熬夜，睡覺(jué)前可以用熱水泡泡腳，避免長(zhǎng)期精神壓力，必要時(shí)也可以心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況你睡眠不好，那首先要看你引起這個(gè)睡眠不好的原因
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先看一下你有沒(méi)有壓力大？心情不好，或者是睡眠環(huán)境不好，這些如果有問(wèn)題的話，你必須從根源上解決
      
      以上是對(duì)“失眠，每天該睡睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！