長(zhǎng)年失眠，想睡睡不著

      里面有很多病因原因，所以你首先要找到失眠的原因，如果是因?yàn)閴毫^大，工作不順心，或者是勞動(dòng)強(qiáng)度過大，那么你要想改變，首先建議能夠換一個(gè)輕松點(diǎn)的工作最好，其次就是盡量放松心情，白天有空多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，晚上睡前不要看手機(jī)，散散步，聽聽歌，然后吃一些安神補(bǔ)腦液來調(diào)整你的睡眠。
      

      你好，你目前的情況長(zhǎng)期失眠的話，你最好去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的睡眠障礙中心就診。明確診斷診斷針對(duì)性治療。目前可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w制定一個(gè)步行計(jì)劃。直接調(diào)理調(diào)理，你也可以中藥調(diào)理，保持平和的心態(tài)快樂的生活，如果失眠不影響白天的工作學(xué)習(xí)的話你也不要太在意。
      

      你好：失眠是一種睡眠障礙，是神經(jīng)內(nèi)科常見病的疾病，與精神、心理、環(huán)境等多種因素都有關(guān)系的，積極規(guī)范治療是可以控制好的，也要注意自我調(diào)整等。建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科咨詢，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的，給予適當(dāng)藥物治療，會(huì)控制好的。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)年失眠，想睡睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我很能理解你這種睡不著覺的痛苦，但是這種情況一定要找出原因，從根本上治療才能達(dá)到良好的效果
      指導(dǎo)意見：
      你想一下自己為什么會(huì)睡不著？如果是心理方面的因素，建議你一定要記得胡思亂想的習(xí)慣，一定要出去，多參加運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)是改善睡眠最好的辦法
      

      病情分析：
      如果您長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠，導(dǎo)致睡不著覺的現(xiàn)象，首先還是要明確具體的原因，積極的針對(duì)病因進(jìn)行處理。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠的癥狀。首先要注意保持良好的情緒，避免精神壓力過大。同時(shí)可以服用一些調(diào)理睡眠的藥物治療，失眠這種疾病，要想完全根治比較困難。