有問必答網(wǎng)內科神經內科神經衰弱 → 經常失眠,有時候熬夜,

經常失眠,有時候熬夜,

女 | 20歲 2019-05-18 23:45:49 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 有一年左右了,剛開始是到晚上很興奮,但是一睡覺被吵醒就睡不著,現(xiàn)在是想睡覺怎么也睡不著然后心情煩躁,試過很多方法比如睡前喝牛奶,白天大量運動,白天不睡覺等,

醫(yī)生回復區(qū)

李林林
李林林 陽城縣腫瘤醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦出血,腦梗死,頭痛,癲癇,眩暈,腦炎,偏頭痛,蛛 幫助網(wǎng)友:15456
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-11-27 06:52:00 我要投訴

      失眠和心情,壓力等有關,另外睡眠環(huán)境要避免聲光刺激,溫度濕度適宜。如果只是偶爾失眠,一般無大礙。規(guī)律作息,勞逸結合,適當戶外活動,保持心情舒暢,睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長期失眠,影響日常生活,白天精神不好,就建議藥物輔助睡眠??梢运翱诜羝タ寺∫黄瑏砀纳扑?。這個藥副作用小,可以放心使用。你的情況已經有一年左右,時間比較長,還是建議先通過藥物來改善一下睡眠
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-05-18 23:50:12 我要投訴

      病情分析:
      引起失眠的原因有很多有疾病因素,心理因素,精神因素,行為因素等等,建議你到醫(yī)院神經內科接受檢查,根據(jù)檢查結果對癥治療。
      指導意見:
      在生活中,希望你正常的生活作息,每天按時上床睡覺,按時起床,注意合理飲食,加強營養(yǎng),經常參加一些戶外運動,注意勞逸結合。睡覺前洗個熱水澡,做一些頭部和腳部的按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠,必要時也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療。
      

吳永利
吳永利 二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,心境障礙,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網(wǎng)友:6253
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-05-18 23:50:33 我要投訴

      病情分析:
      你現(xiàn)在存在的問題確實就是睡眠質量的降低,睡眠不好。失眠的病史也算是比較長的了,一年多了。
      指導意見:
      睡眠的不好,可以引起心情的煩躁。心情的煩躁,反過來會加重失眠。這是一個惡性循環(huán)??梢钥诜?zhèn)靜類的藥物,也可以到醫(yī)院做一下中醫(yī)藥調理。建議配合心理治療,緩解情緒,可以有好轉。
      
      以上是對“經常失眠,有時候熬夜,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 兒童常見病及多發(fā)病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網(wǎng)友:33740稱贊:11
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-05-19 00:05:39 我要投訴

      根據(jù)你的描述,經常熬夜容易造成神經衰弱,導致生物鐘紊亂等,進而引起失眠現(xiàn)象。建議你平時要注意養(yǎng)成良好生活習慣,合理安排作息時間,避免熬夜,進行一些適度的運動,促進機體內分泌平衡??梢郧巴?guī)中醫(yī)院就診,結合您的具體情況,給予相應的中藥調理治療,改善失眠現(xiàn)象,促進良好睡眠。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
快速問醫(yī)生下載
孕婦失眠是怎么回事呢 失眠頭疼的原因 造成失眠的疾病因素有哪些 老年人失眠吃什么水果好
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

清腦復神液

清腦復神液

清心安神,化痰醒腦,活血通絡。本品主要用于神經衰...[說明書]

柏子養(yǎng)心丸

柏子養(yǎng)心丸

補氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由