健康咨詢描述: 經(jīng)常熬夜,睡不著,失眠,起的早,看電視比以前起的要早的多
病情分析:
從你說的情況看,與你看電視,精神興奮有很大關(guān)系啊,以后晚上不要再看電視了,聽聽輕音樂,聊聊天比較好
指導(dǎo)意見:
你好,建議你放松思想,入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好,實(shí)在不行,也可以吃些百合酸棗仁膠囊、九味神安膠囊等藥調(diào)一調(diào)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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