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老是失眠因?yàn)榻?jīng)常熬夜

女 | 18歲 懸賞6個(gè)健康幣 2019-02-27 05:53:16 8人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述: 沒有和她其他的。如果老是失眠睡不著。。。每天都熬夜,然后這兩天老是睡不著。老是失眠。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張興明
張興明 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,心絞痛,腦血管病,失眠,胃十二指腸潰瘍,膽 幫助網(wǎng)友:110067稱贊:5
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2020-09-10 20:47:33 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,這種情況考慮失眠,跟思慮過度、勞累等因素有關(guān)系,可以服用改善睡眠藥物治療,具體藥物方面可以試試口服棗仁安神膠囊或者人參歸脾丸治療一段時(shí)間看看。睡前可以喝一杯牛奶,效果更好一些。
      

李林林
李林林 陽城縣腫瘤醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦出血,腦梗死,頭痛,癲癇,眩暈,腦炎,偏頭痛,蛛 幫助網(wǎng)友:15456
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2020-09-10 20:43:19 我要投訴

      你好,如果就是近期有熬夜導(dǎo)致的失眠的話,這個(gè)一般是問題不大,首先建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。盡量不要熬夜,每天要定時(shí)起床,白天盡量不要睡覺,睡覺之前不要做劇烈的運(yùn)動,不要飲酒,喝茶,上床之后不要看手機(jī),必要時(shí)口服鎮(zhèn)靜催眠藥物。
      

楊雪
楊雪 長春市第二醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感,婚姻家庭,親子教育,情緒壓力等問題。 幫助網(wǎng)友:1673
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2019-02-28 12:06:41 我要投訴

      你好:不知你是否在求學(xué)階段,這個(gè)年齡段失眠是由的學(xué)習(xí)生活壓力過大,熬夜,生物鐘紊亂,睡眠不足等造成的,建議您可以服用安神補(bǔ)腦液,該藥副作用相對較少,但癥狀緩解可停藥,每天堅(jiān)持跑跑步,運(yùn)動一下,日常的飲食中多吃一些蔬菜,水果等食物,晚睡前揉揉太陽穴等。
      
      以上是對“老是失眠因?yàn)榻?jīng)常熬夜”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-02-28 12:02:14 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的情況,失眠,一般考慮與你作息不規(guī)律有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免熬夜,適度鍛煉,合理飲食,慢慢的就會有所改善。
      

王風(fēng)芹
王風(fēng)芹 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,失眠癥,焦慮癥,青少年心理障礙,親子關(guān)系, 幫助網(wǎng)友:1972
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2019-02-28 12:02:34 我要投訴

      你好,很高興能為你服務(wù),建議你以后別再熬夜了,睡前喝杯奶,用熱水泡泡腳,聽聽音樂,全身肌肉放松,睡前不要一個(gè)勁的玩手機(jī)。
      

雷發(fā)鵬
雷發(fā)鵬 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)業(yè)壓力、夫妻感情、人際關(guān)系問題及親子關(guān) 幫助網(wǎng)友:1709
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2019-02-28 12:05:47 我要投訴

      您好,每天都熬夜,造成個(gè)人的生物鐘嚴(yán)重紊亂,最近兩天出現(xiàn)入睡困難的現(xiàn)象。首先需要調(diào)整個(gè)人的生物鐘規(guī)律,作息養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,白天鍛煉身體,緩解身體壓力,睡前喝一杯熱牛奶,泡泡腳,放松身心。若自我調(diào)整效果不明顯,可以去醫(yī)院睡眠科進(jìn)一步咨詢評估。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-02-28 12:11:12 我要投訴

      導(dǎo)致失眠的原因很多,如精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣等。針對這種情況,建議你平時(shí)不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和,注意飲食健康,避免過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多,避免負(fù)面情緒出現(xiàn),可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      
      以上是對“老是失眠因?yàn)榻?jīng)常熬夜”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2019-02-28 12:11:42 我要投訴

      你最近老是失眠,這和經(jīng)常熬夜有關(guān),長時(shí)間熬夜會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)和生物鐘紊亂的情況。可以去看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生或精神心理,可以生吃些藥物治療,并接受心理疏導(dǎo),緩解因失眠造成的緊張焦慮。注意飲食清淡,不吃辛辣刺激食品,堅(jiān)持鍛煉身體。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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