我父母睡眠質(zhì)量不好每天睡3個多小時特別難受今年都5

      你好，根據(jù)你的描述，和他的年齡，首先要考慮是，更年期植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的。建議可以服用谷維素，維生素b1等藥物，調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。
      

      指導(dǎo)意見：
      父母睡眠質(zhì)量不好，也不排除神經(jīng)衰弱的可能。因為引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行為因素等等。如果不放心，建議他到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的失眠，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中，希望他們正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著，睡不著覺時，可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時配合藥物治療，經(jīng)過一段時間的調(diào)整，會慢慢的恢復(fù)正常，也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療，祝他們早日恢復(fù)健康。