晚上睡不著，白天想睡覺

      病情分析：
      據(jù)上所述，多見于機體過于勞累情緒緊張壓力過大等引起如上反應(yīng)不適表現(xiàn)現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      生活中注意飲食清淡避免勞累熬夜等放松心情避免緊張，必要時多溝通交流散散心情，希望對你有幫助。
      

      你好，根據(jù)描述，調(diào)整自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，找到自己興趣的事做，使自己充實起來。白天不要補覺，多運動，多找正能量的人聊天。