晚上睡不著覺(jué)失眠想睡覺(jué)但睡不著

      你想睡覺(jué)，但是睡不著覺(jué)持續(xù)一個(gè)月了，像這種情況一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮滋煸倮б膊灰?

      病情分析：
      失眠的原因有很多，身體因素，比如神經(jīng)衰弱或者某些疾病，也會(huì)導(dǎo)致失眠，而心理因素，比如你最近比較焦慮，或者有很大的壓力，也可能會(huì)導(dǎo)致失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先應(yīng)該先去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做一個(gè)檢查，看看是否是身體因素導(dǎo)致，如果排除身體因素的話(huà)，平時(shí)一定要多給自己做一些放松身心的訓(xùn)練