失眠抑郁怎么辦，最近總是失眠而且精神狀態(tài)也不好

      如果患有抑郁癥的疾病是需要采取藥物治療的，可以治中藥調理或者是卡馬西平都是可以的，能夠控制病情的發(fā)展，在日常生活當中要注意保持心情舒暢，保證充足的睡眠，不要經常有焦慮緊張的情緒，會加重病情癥狀。
      

      你的癥狀屬于肝郁氣滯，心陰虛的表現！建議你吃點疏肝解郁膠囊配合百樂眠膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時多喝點百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時可以喝點玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。睡覺之前用熱水泡泡腳。白天多運動。
      

      病情分析：
      根據你的這種情況，那么你最近的壓力大不大，生活上的還有工作上的
      指導意見：
      這種情況的話，只能自己慢慢的調節(jié)，要開心一點，參加著一些社交的活動好不好？慢慢來，不著急。
      
      以上是對“失眠抑郁怎么辦，最近總是失眠而且精神狀態(tài)也不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，要注意精神壓力過大等原因導致的，
      指導意見：
      建議注意飲食，忌辛辣飲食，多吃蔬菜水果，多飲水，多運動，必要時醫(yī)院進一步檢查
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您的這種情況可以到醫(yī)院心理門診就診。
      指導意見：
      您好，建議您到醫(yī)院心理門診就診，同時多與家人朋友傾訴，多參加戶外活動，多出去走走，心情會好很多。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是肝郁氣滯引起的表現，可以用一些疏肝解郁的藥物來治療，忌食辛辣生冷刺激性的食物。
      指導意見：
      這種情況可以用一些逍遙丸或疏肝和胃丸來治療，放開心情，可以散散心，愿您早日康復。
      

      你好，根據你所描述的，考慮這種情況首先需要做一下量表的測評，可以每天堅持去運動鍛煉，釋放一下不良的內在情緒，降低自己的壓力，降低自己的目標，提高滿足感，多聽一些輕音樂。如果無法緩解的話，需要尋求心理咨詢師的幫助。
      
      以上是對“失眠抑郁怎么辦，最近總是失眠而且精神狀態(tài)也不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您的描述，出現失眠抑郁現象，建議您不要過度緊張，要知道，早期抑郁癥經過積極有效的調理，會明顯好轉的。建議你可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結合您的具體病情給予相應的心理和藥物治療，還可以聯(lián)合使用中藥調理促進癥狀緩解。平時要注意保持心態(tài)平和，避免情緒緊張，進行適度運動，促進機體內分泌平衡，讓身心放松，有助于病情早日康復。