精神狀態(tài)不好情緒崩潰失眠
健康咨詢描述： 我從小就比較孤僻，性格自卑社交能力差，我最近感覺(jué)我從身體健康狀況和精神狀態(tài)都很不好，情緒經(jīng)常崩潰焦慮暴躁不安，記憶力逐漸變差、失眠（有時(shí)候眼睛和身體器臟都在提醒我要休息了但是大腦卻異常的清醒）、全身會(huì)莫名疲憊無(wú)力、從以前的不會(huì)社交慢慢到現(xiàn)在的不愿社交，但是活在這世上社交又是不可避免的，工作和生活都需要去大膽爭(zhēng)取和一些人情世故，大概是兩者相矛盾所以導(dǎo)致焦慮等，不敢社交的根本原因我覺(jué)得我應(yīng)該是自卑、容貌身材學(xué)識(shí)家庭背景等，我經(jīng)常和自己說(shuō)做自己就好不用在意旁人的言語(yǔ)要每天開(kāi)心，不愛(ài)看書打扮也嘗試去了解穿搭化妝和爾偶看書的習(xí)慣，但即使這樣我還是無(wú)法擺脫自己的敏感和情緒，想過(guò)去看心理醫(yī)生，但我害怕自己確診有精神或者心理方面的問(wèn)題會(huì)讓我更崩潰，目前我不知道有什么辦法可以改變現(xiàn)狀，感覺(jué)我現(xiàn)在就是一個(gè)半死不活的廢人
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首先當(dāng)精神狀況不好的情況下，首先先不要去崩潰應(yīng)該及時(shí)的去通過(guò)藥物的方式進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)出現(xiàn)這種狀況如果不能及時(shí)進(jìn)行治療和調(diào)理的話，癥狀反而會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，且不利于身體恢復(fù)，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)影響還是非常大的
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況很像是抑郁癥導(dǎo)致的，所以你現(xiàn)在去百度上搜SCL90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。也可以判斷一下你是否存在著抑郁癥的。不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己多些接納和認(rèn)可，多培養(yǎng)些興趣，愛(ài)好鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，
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根據(jù)你提供的信息，建議你去正規(guī)醫(yī)院做檢查治療，可以口服焦慮癥的藥物治療，控制的現(xiàn)在的情緒，平時(shí)注意多放松自己，多結(jié)交一些朋友，出去游玩，多參加活動(dòng)，讓自己忙起來(lái)，把自己充實(shí)起來(lái)。不要胡思亂想，給自己增加自信心，讓內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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