長期失眠怎樣治療比較好

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀您可能存在有長期失眠。
      指導(dǎo)意見：
      我給你的建議是到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受醫(yī)生的診治，確診長期失眠后建議應(yīng)用養(yǎng)血清腦顆粒和舒樂安定片進(jìn)行治療。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理咨詢，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢診治，平時保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好：一般失眠的情況出現(xiàn)，多因環(huán)境、行為、精神等各種因素所導(dǎo)致。不論因為什么原因所導(dǎo)致的失眠，平時的自我調(diào)節(jié)都非常重要，不要給自己太大的壓力，積極鍛煉身體，多吃一些對睡眠有利的食物。安眠藥切記不能多吃，副作用大不說且不能冶本。
      
      以上是對“長期失眠怎樣治療比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡前避免情緒激動和劇烈運動，保持休息環(huán)境安靜，平時可進(jìn)食富含維生素B族的食物如谷物等，睡前可飲用牛奶，適當(dāng)增加香蕉等食物，睡前不易喝水及進(jìn)食，可看些書
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，最近是不是有很大的壓力或者是心情不好？
      指導(dǎo)意見：
      首先要求睡眠環(huán)境安靜舒適。睡前不看電視，玩手機(jī)讀小說，睡前不喝咖啡，飲酒及做劇烈運動，進(jìn)行自我放松訓(xùn)練。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，導(dǎo)致失眠的因素有很多，比如生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，興奮，焦慮等等。如果只是偶爾一次的話，一般問題不大，如果經(jīng)常這樣的話，有可能是神經(jīng)衰弱。建議睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點谷維素，幫助快速入眠。
      

      病情分析：
      你好，入睡困難一般是生活壓力大，作息不規(guī)律，長期熬夜，煩惱，心事多精神過度緊張引起?；颊呷绻氀?，氣血不足也會引起失眠。
      指導(dǎo)意見：
      首先作息要規(guī)律，不能熬夜，不能睡懶覺，適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)。將紅棗炒制后泡水喝，口服安神補(bǔ)心丸。
      
      以上是對“長期失眠怎樣治療比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。