怎樣治療晚上失眠比較好

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠本身是有很多的病因的，如自身心理精神因素的影響、周圍環(huán)境的感染、自身器質(zhì)性疾病的飲食、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。建議你平時可以適當(dāng)做一些運(yùn)動鍛煉，去除一些影響心理精神方面的因素影響，服用百樂眠膠囊這類的調(diào)整睡眠的藥物
      

      病情分析：
      首先應(yīng)詳細(xì)檢查排除甲亢，糖尿病等內(nèi)分泌疾病，檢查正常，可能是神經(jīng)衰弱，
      指導(dǎo)意見：
      日常合理飲食，注意休息，補(bǔ)充維生素，避免不良刺激，可酌情應(yīng)用谷維素，歸脾丸，刺五加等緩解癥狀，
      

      病情分析：
      失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要進(jìn)行自我的一些調(diào)整。從情緒、生活節(jié)奏、飲食上進(jìn)行調(diào)適。如果通過自我的調(diào)適沒有效果，需要及時到醫(yī)院就診，避免發(fā)展為慢性失眠。醫(yī)生會采用藥物、針灸配合中藥等一些綜合治療方法，改善患者的睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“怎樣治療晚上失眠比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，建議你白天可以多做一些體育運(yùn)動，多吃蔬菜水果，均衡飲食，晚上睡前可以服用安神補(bǔ)腦的藥，比如安神補(bǔ)腦顆粒。
      

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，否則長期失眠也會引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，目前有一種科學(xué)的治療方法，能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng)，起到從病源處治愈的效果。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。