怎樣治療頑固失眠比較好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮到是植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      消除誘因，減輕壓力，保持愉快的心情，可口服安神補(bǔ)腦液，睡前熱水泡腳，飯后半小時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，有助于睡眠?br />      

      病情分析：
      您好，很高興回答你的提問，你的描述，晚上睡眠質(zhì)量差，也容易驚醒?？紤]睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去心理科治療，可以口服輔助睡眠的藥物，如阿普唑侖，佐匹克隆，白天盡量不要休息，多消耗精力，睡覺時(shí)找個(gè)安靜的地方休息。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠有時(shí)候由多種原因引起，比如生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，興奮，焦慮等等。如果只是偶爾一次的話，一般問題不大，如果經(jīng)常這樣的話，有可能是神經(jīng)衰弱。建議睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點(diǎn)谷維素，幫助快速入眠。
      
      以上是對(duì)“怎樣治療頑固失眠比較好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你自己要調(diào)整一下，對(duì)于失眠的心態(tài)，盡量放松心情順其自然，不要太過于焦慮睡眠情況，可以服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下，白天少賴床，多運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。