怎樣有效的治療失眠好點

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看的建議，你最好是用一些中藥來調(diào)理，你可以吃一些天王補心丸或者是朱砂安神丸。
      指導意見：
      平時養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃綠色新鮮的蔬菜，少吃辛辣的食物，必要的時候睡前可以熱水泡腳
      

      病情分析：
      你好，從你描述的睡不著覺的情況看，可能是神經(jīng)衰弱引起的。
      指導意見：
      注意白天多運動，盡量減少睡眠和休息時間，飲食清淡易消化，睡前保持心情放松，必要時可以口服腦心舒口服液治療。
      

      病情分析：
      治療失眠有很多療法，比如吃藥治療，音樂療法。中醫(yī)針灸按摩療法
      指導意見：
      我認為還是首先改善自己的經(jīng)期狀態(tài)為好，平時白天要避免焦慮。臨睡前用熱水泡腳
      
      以上是對“怎樣有效的治療失眠好點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的敘述是工作壓力大睡不著覺，引起煩躁，第二天工作也沒有精神，都是由于您背負過大壓力導致的失眠
      指導意見：
      建議您自己適當緩解工作壓力，可以出去散心，逛街，和朋友們聚聚聊聊，訴說心事，睡前可以喝杯牛奶助眠，熱水泡泡腳，聽聽輕音樂，也可以服用些安神補腦液
      

      病情分析：
      失眠是臨床上常見的問題，中醫(yī)辨證有血虛有心腎不交有心火等多種證型。
      指導意見：
      對于您的這種失眠考慮跟壓力有關(guān)，中醫(yī)認為是肝氣郁滯型失眠，建議口服解郁安神顆粒。同時注意心情的調(diào)節(jié)。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。