健康咨詢描述: 我失眠很長(zhǎng)一段時(shí)間了,每晚躺到床上要三四個(gè)小時(shí)才睡著,差不多每晚都在一點(diǎn)半左右睡,我早上八點(diǎn)起來(lái)。有時(shí)候想十一點(diǎn)左右睡都睡不著。
想得到怎樣的幫助:怎樣治療失眠最有效呢
你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治,平時(shí)保持規(guī)律作息,進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀,及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
根據(jù)你所描述的臨床癥狀,首先建議你去正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)科醫(yī)生進(jìn)行中醫(yī)中藥的調(diào)理。同時(shí)要調(diào)整自己的生物鐘,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律飲食規(guī)律。
您好!關(guān)于失眠的治療目前主要依靠藥物,一般口服安定或者佳樂(lè)定,也可以吃一些抗抑郁藥,但是大多數(shù)會(huì)產(chǎn)生耐藥性??梢栽囍昂扰D蹋瑴厮菽_。
以上是對(duì)“怎樣治療失眠最有效呢”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
病情分析,你好,不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的就失眠的,想一想是怎么導(dǎo)致失眠的呢?
指導(dǎo)意見(jiàn):
指導(dǎo)意見(jiàn),尋找原因,對(duì)癥治療,不要有太大的心理壓力,適量運(yùn)動(dòng),清淡飲食。
失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見(jiàn)病。
指導(dǎo)意見(jiàn):當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候,我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對(duì)于身體的損害,長(zhǎng)時(shí)間處于失眠的環(huán)境下,對(duì)于人體的損害是極大的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
1.主要用于焦慮,鎮(zhèn)靜催眠,還可用于抗癲癇和抗驚...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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