怎么治療失眠最有效呢

      病情分析：
      常見(jiàn)病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對(duì)于急性失眠患者宜早期應(yīng)用藥物治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況可能是失眠癥引起的。建議到精神疾病?？漆t(yī)院咨詢、診斷、治療?？梢越o予認(rèn)知治療、行為治療及藥物治療如：艾司唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要檢查頭顱磁共振，需要排除顱內(nèi)器質(zhì)性的病變，如果排除了顱內(nèi)器質(zhì)性的病變的話，需要咨詢心理科的醫(yī)生，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，幫助睡眠的藥?br />      
      以上是對(duì)“怎么治療失眠最有效呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠的情況，考慮是精神壓力過(guò)大，熬夜，神經(jīng)衰弱等因素引起的表現(xiàn)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)口服當(dāng)歸補(bǔ)血口服液，刺五加口服液，天王補(bǔ)心丹
      

      你好，從你描述的情況看，導(dǎo)致失眠的原因有很多種，建議您在睡前盡量少看刺激性的電影和小說(shuō)，睡前可以喝一杯溫牛奶，也可以聽(tīng)著輕音樂(lè)入眠，白天的時(shí)候盡量多做運(yùn)動(dòng)，疲勞之后入眠比較快，盡量不要想亂七八糟的事情。
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過(guò)多過(guò)飽，特別是過(guò)食大魚(yú)大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。