怎樣有效治療失眠

      病情分析：
      你好有失眠的情況建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理緩解癥狀的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多休息，睡前可以泡泡腳，建議服用安神補(bǔ)腦液緩解癥狀觀察一下是否有好轉(zhuǎn)

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，如果癥狀持續(xù)存在，建議到精神科就診治療，可以輔助心理咨詢，平時保持規(guī)律作息，進(jìn)行放松訓(xùn)練改善情緒，避免勞累和壓力太大。

      病情分析：
      你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。
      以上是對“怎樣有效治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你是一種緊張焦慮引起的失眠狀態(tài)，如果說這種狀態(tài)持續(xù)的話，肯定不要太著急的去睡眠起來，散散步，聽聽音樂，喝一杯水，讓自己的情緒平復(fù)下來之后再進(jìn)行睡眠，這樣可能會有效的改善。

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是失眠，為腦部供血不足，心神失去營養(yǎng)，因此全身乏力，頭暈失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議給于補(bǔ)氣血，養(yǎng)血安神藥物如天王補(bǔ)心丸，棗仁安神顆粒治療，并保持平和心態(tài)，不要太大心理壓力

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，其實(shí)很多人會有這樣的情況，特別是女性的朋友
      指導(dǎo)意見：
      建議您適量的增加運(yùn)動，合理膳食，晚上泡泡腳，看看書，睡前喝一點(diǎn)純奶，或者煮15克百合，祝您早日康復(fù)

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況主要考慮精神心理負(fù)擔(dān)重、氣血不足等問題導(dǎo)致的一直睡不著
      指導(dǎo)意見：
      按時休息，不要給自己太大思想負(fù)擔(dān)，同時結(jié)合藥物益氣安神、補(bǔ)氣血等治療，如：七葉安神片、八珍丸。祝您健康，如果能幫助到您，請給予評價，謝謝！
      以上是對“怎樣有效治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，失眠癥是以入睡和睡眠維持困難所致的，睡眠質(zhì)量和數(shù)量達(dá)不到正常生育需求，而影響白天社會功能的，一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾病。指導(dǎo)意見：首先要根據(jù)自己的習(xí)慣，安排好合理的睡眠時間，盡量不要飲酒，午后和夜間不要飲茶或含咖啡因的飲料，多做一些體育運(yùn)動。目前，治療，失眠癥，的藥物主要有佐匹克隆，坐比坦，扎來普隆等。

      睡前要靜心，不要聽或者看能夠引起神經(jīng)興奮的東西：要試著養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，堅(jiān)持，強(qiáng)迫自己堅(jiān)持;睡前聽聽聽舒緩的音樂，泡泡熱水澡。

      導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時候，應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時要合理安排好作息時間。